立定跳远体育课课时计划

教学目标

1、通过“立定跳远”的学习，熟悉掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生互赶互超、团结协作的精神，发展奔跑能力。

重点

难点

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

教学环节

时间分配

教学内容与步骤

师生活动

组织方法与能力要求

复备

开

始

准

备

部

分

2分

3分

5分

1、体育委员整队。

2、报告人数，

师生问好。

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装及安排见习生

5、队列练习：

集合、立正、稍息、

踏步走-齐步走-立定

6、复习广播操（希望风帆）

预备节

伸展运动

阔胸运动

踢腿运动

体侧运动

体转运动

腹背运动

跳跃运动

整理运动

师帮助整队

生认真听讲

学生了解学习内容。

安排见习生到指定位置休息。

1、教师提出练习的要求、规则及注意事项。

2、组织练习。

1、教师提出练习要求。

2、教师带领学生练习。

让学生背风背阳

四列横队

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△

要求：快、静、齐

精神饱满

组织：四列横队成体操队形。

要求:听从口令、注意练习。

组织：四列横队成体操队形。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

要求：动作规范、有力度、优美。

基

本

部

分

结

束

部

分

13分

13分

4分

一、立定跳远

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

二、游戏：换物接力

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

1、集合队伍

2、放松游戏：《打气》

3、课后小结

4、下课，送还器材

1、教师讲解示范，提出重难点。2、一、二、三“三拍法”摆臂练习。3、学生做摆臂向上跳起的练习。4、师指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。5、教师指出易犯错误，纠正。6、学生进行对比练习，分组练习。

1、 教师讲解游戏要求和规则。

2、 学生练习比赛。

3、 教师做正确评定胜负。

1、 提出放松要求。

2、 教师演示一遍。

3、 师领做，学生跟做。

组织：四列横队

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△

要求：听讲认真

大胆尝试

积极练习

组织：八路纵队

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+ + + + + + + +

+ + + + + +＋+

△

要求：遵守规则

迅速整齐

注意安全

组织：成体操队形。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

要求：动作轻盈

优美大方

放松充分

课后小结